优质的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式，有经验的食客在吃河鲜、海鲜的时候，真的是“大音希声，大道至简”。只要食材新鲜干净，最喜欢采用刺身、白灼的方式来食用，尽可能地保持食材的原滋原味...
早起喝一杯温水，然后运动半个小时然后在9:00之前吃早餐，所以都是选择快手的去做，好吃又健康，姐妹们安排起来小贴士：1少油少盐2调味料简单3每天喝够2000ml减肥真的不能靠饿，很容易...
