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常被忽略的芥菜,比萝卜营养,比白菜便宜,简单一煮一晒,比肉香

俗语有云:“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安。” 冬季的严寒天气里,萝卜白菜似乎成了餐桌上的主角。然而,除了这两者之外,还有许多应季蔬菜如花菜、油菜、菠菜、韭菜、芥菜等,也值得我们去探索和品尝。

常被忽略的芥菜,比萝卜营养,比白菜便宜,简单一煮一晒,比肉香  -图1

芥菜,又称“辣菜”,是冬季的应季蔬菜之一。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、烟酸以及钾、磷、钙等微量元素。经常食用芥菜有助于增进食欲、提神醒脑、缓解疲劳,还有平肝明目、杀菌消炎、润肠通便、增强免疫力等功效。

常被忽略的芥菜,比萝卜营养,比白菜便宜,简单一煮一晒,比肉香  -图2

在山东的胶东地区,有一道用芥菜制作的特色美食——红咸菜,鲜香美味,开胃下饭。下面,我将为大家分享这道美食的制作方法。

常被忽略的芥菜,比萝卜营养,比白菜便宜,简单一煮一晒,比肉香  -图3

【五香红咸菜】

所需食材

  • 芥菜疙瘩10斤
  • 猪皮1块
  • 黄豆2把
  • 葱、香菜适量
  • 桂皮、八角、香叶、草果、白芷、肉蔻、小茴香、干红辣椒适量
  • 盐、酱油、香油
常被忽略的芥菜,比萝卜营养,比白菜便宜,简单一煮一晒,比肉香  -图4

具体做法

  1. 准备10斤芥菜疙瘩,用刀将根部切几刀,然后放入盆中,加入适量的盐和清水,浸泡24小时,用擦布或刷子,将芥菜疙瘩刷洗干净。

  2. 将清洗干净的芥菜疙瘩摆入镂空的架子中,趁中午阳光充足的时候,将芥菜疙瘩放到阳台上,自然晾晒2-3天。

  3. 晾晒3天后,将芥菜疙瘩晒至干瘪后,将芥菜疙瘩清洗一下,放入锅中,加入一块猪皮,加入两把提前用水浸泡过的黄豆,加入适量的桂皮、八角、香叶、草果、白芷、肉蔻、小茴香、干红辣椒,然后加入三分之二的酱油,加入三分之一的清水,搅拌均匀,盖上锅盖,大火煮开后,转中小火,煮60分钟。

  4. 将芥菜疙瘩煮至软烂,可以用筷子轻松插入后,关火,不要着急盛出,放在汤汁中,浸泡一天,中间要翻几次面,使芥菜疙瘩的每一面,都浸泡入味。

  5. 芥菜疙瘩浸泡入味后,从锅中捞出,摆入镂空的架子中,放在阳台上,自然晾晒,如果喜欢吃软一点的口感,就晒7-10天,如果想吃硬一点的就晒20-30天。

  6. 将晒好的芥菜疙瘩,装入盆中,加入适量的清水,清洗干净后,切成长条,上锅蒸20分钟,然后取出,撒点葱花、香菜,滴两滴香油,翻拌均匀后,即可食用。

烹饪小贴士

  1. 芥菜疙瘩在清洗之前,记得要先将芥菜疙瘩,放到淡盐水内,浸泡24个小时,这样可以去除芥菜疙瘩的辛辣味。
  2. 煮芥菜疙瘩的调料,可以用炖肉的调料包,煮10斤芥菜疙瘩,用2-3个调料包即可,如果没有那么多调料,可以只放桂皮、八角、香叶和干红辣椒。

希望这道美味的红咸菜能够触动您的味蕾,让您有下厨一试的冲动。记得在评论区分享您的美食佳作哦!如果您喜欢我的分享,请将其转发给更多爱生活、爱美食的朋友,您的支持是我前进的动力。下期再见!

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